出ばな技の指導上の留意点

剣道の稽古においては体力や技の鍛錬だけでなく、理論を学ぶことも大切です。

四段以降は「指導者」の位であると言われますから、自分の中で理解するだけでなくそれを教えることができるように技能や理論を身に付け、より厚みのある剣道を目指しましょう！

出ばな技

出ばな技についてはこちらをご覧ください。

指導上の留意点

先をとる

出ばな技は相手の動作の起こりばな、言い換えれば前に出ようとしたり打突しようとしたりする直前を打つ技です。

直前を打つわけですから、技の出だしが相手と一緒では技が成立しません。

さらに、瞬発力だけを頼りに相手の出ばなを押さえるのには限界があり、必然的に「相手の起こりを読む」ことが必要になります。

さらに、"読む"だけではなく相手の起こりを"誘う"ことができると技はより実戦的なものになりますから、相手より先に打突の準備を整えて攻め込む「先(せん)をとる」ことを意識するように指導しましょう。

姿勢

特に技に習熟しない段階では、相手の技を警戒するあまり避けるように体勢を崩しながら出ばな技を出すことがあります。

しかしこれでは有効打突の要件の一つ「適正な姿勢」を満たすことができず、十分な技とは言えません。

初心の段階であればあるほど、相手に打たれることは気にせず正しい姿勢で堂々と技を出すように指導します。

また、「先をとる」ことができていれば姿勢を崩すまでもなく相手の出ばなをおさえることができますから、その点もあわせて指導しましょう。

刃筋

特に出ばな小手で「横からはたきこむ」ような刃筋の通らない打ち方を見かけることがあります。

これは有効打突の要件の一つ「刃筋正しく打突する」を満たさないばかりか、誤った手の内の使い方を身に付けてしまうことになり、避けなければなりません。

「真上から相手の起こりをおさえる」というような意識で真っ直ぐで刃筋の通った技となるように指導しましょう。

有効打突

技を稽古する際、一つの到達目標として有用なのが「試合で一本になるか」という基準です。

有効打突の要件を頭に入れ、構え・発声・間合・刃筋・残心といったそれぞれの要素を一つひとつ向上させていく意識を持つように指導しましょう。

残心に関連し、特に出ばな小手では打った瞬間に体が止まってしまうことがあります。

この場合、有効打突とならなかったときに相手に打突の機会を与えてしまうことになりますから、打突した後は鋭く足を捌き間合いを取るようにも指導しましょう。

また、相手の身体の動きの起こりをとらえるのが出ばな技の基本ですが、修錬の段階が上がるにつれて相手の心の起こりをとらえることを目指すように指導します。

解答例

以上を踏まえて「『出ばな技』について説明し、『指導上の留意点』を述べなさい」への解答例をまとめましょう。